Děti a obrazovky: jak nastavit hranice bez každodenních válek
Málokteré rodičovské téma vyvolává tolik sporů jako děti a obrazovky. Jedni varují před digitální závislostí, druzí namítají, že technologie k...
životní styl
Zdravý domov: jak proměnit byt v místo, které vám prospívá
Ve vlastním bytě trávíme většinu života, a přesto vliv domova na zdraví často podceňujeme. Řešíme stravu, pohyb i spánek, ale...
Spánek jako základ zdraví: jak konečně začít spát líp a hlouběji
Spánek bývá první věcí, kterou obětujeme, když nestíháme. Zkrátíme noc kvůli práci, seriálu nebo telefonu a ráno to zaženeme kávou....
Sezení je nová cigareta: jak rozhýbat tělo, aniž byste žili v posilovně
Přemíra sezení se stala tak samozřejmou, že si její dopady skoro neuvědomujeme. Sedíme v práci, v autě cestou domů, u...
Zdraví na dovolené: jak si užít cestu a nepřivézt si domů potíže
Dovolená má nabít energii a přinést odpočinek, ne skončit u lékaře nebo s teploměrem na hotelovém pokoji. Přesto si řada...
Ženské zdraví napříč věkem: prevence, hormony a péče o sebe bez výčitek
Ženské tělo prochází během života řadou proměn, které nemá smysl přehlížet. Od prvních menstruací přes případné těhotenství až po menopauzu...
Chytré hodinky a zdraví: kdy pomáhají a kdy jsou jen drahá hračka
Chytré hodinky a fitness náramky se z okrajové vychytávky staly běžnou součástí zápěstí. Slibují přehled o tepu, spánku, okysličení krve...
Digitální detox pro tělo i oči: jak si udržet zdraví ve světě obrazovek
Průměrný Čech stráví u obrazovek několik hodin denně a řada z nás si ani neuvědomuje, kdy naposledy strávila celý večer...
Zahrada jako lékárna i posilovna: proč pěstování prospívá zdraví
Zahrada bývá vnímaná jako koníček pro trpělivé, případně jako nekonečný seznam povinností. Málokdo v ní ale vidí to, čím ve...
