Spánek jako základ zdraví: jak konečně začít spát líp a hlouběji
Spánek bývá první věcí, kterou obětujeme, když nestíháme. Zkrátíme noc kvůli práci, seriálu nebo telefonu a ráno to zaženeme kávou....
spánek
Chytré hodinky a zdraví: kdy pomáhají a kdy jsou jen drahá hračka
Chytré hodinky a fitness náramky se z okrajové vychytávky staly běžnou součástí zápěstí. Slibují přehled o tepu, spánku, okysličení krve...
Digitální detox pro tělo i oči: jak si udržet zdraví ve světě obrazovek
Průměrný Čech stráví u obrazovek několik hodin denně a řada z nás si ani neuvědomuje, kdy naposledy strávila celý večer...
Spánek jako lék: proč se vyplatí brát noční odpočinek vážně
Kdyby existovala pilulka, která zlepší náladu, posílí imunitu, pomůže hubnout, zbystří paměť a přidá roky života, stály by na ni...
